Overgang symptomen

Stress en de overgang

Overgang symptomen
Van langdurig stress kun je ziek worden.
Je kunt bijvoorbeeld een burn-out krijgen.
Stress tijdens de overgang zorgt ervoor dat je overgangsklachten verergeren…
Stress is vanuit de evolutie een nuttige emotie.
Vroeger als je moest vluchten voor een roofdier, was dat om te overleven.
 

Wat gebeurt er?

  • Je lichaam maakt adrenaline aan en na een paar minuten cortisol.
  • Je bloeddruk gaat omhoog.
  • Je pupillen verwijden.
  • Je ademhaling versnelt.
  • Je scant de omgeving.
  • Je kijkt waar je het beste heen kunt vluchten.
  • Je verkeert in een opperste staat van paraatheid…

Om dit allemaal te kunnen, zet je lichaam een aantal processen op een laag pitje. Je hebt tenslotte alle energie nodig om te overleven.
De processen die worden uitgezet zijn:

1.) je spijsvertering
2.) het recyclen van je hormonen.
 

Eten en overgang symptomen

Je voorraad vul je na het vluchten weer aan. Dit zorgt ervoor dat je weer energie krijgt voor als je weer op de vlucht moet. Het lichaam gaat op zoek naar zoveel mogelijk energie (dus calorieën) om weer aan te vullen.
 

Nadelig tijdens de overgang

Overgang symptomen
Helaas maakt het lichaam geen verschil tussen lichamelijke stress en geestelijke stress. Stress is stress. Tijdens de overgang zijn je hormonen uit balans.
Door stress raken je hormonen nog meer uit balans.
Je klachten verergeren.
Een veel gehoorde klacht bij vrouwen is dat ze tijdens de overgang aankomen.
 

Aankomen…

Overgang symptomen
Wat je niet wilt is dat je spijsvertering op een laag pitje komt te staan.
Het gevolg is dat je dan nog meer aankomt.
Je behoefte om meer te gaan eten neemt toe. Je lichaam moet zich opnieuw voorbereiden op de volgende “aanval”.
Het probleem is dat je geen extra energie verbruikt.
De stress is namelijk psychisch.
Je spijsvertering staat dus op een laag pitje, maar je behoefte aan meer eten neemt toe…
Het gevolg is dat je aankomt…
 

Probeer stresssituaties te vermijden.

Overgang symptomen
Neem bewust de tijd voor jezelf om te ontspannen.
Je lichaam verbruikt veel magnesium tijdens stress periodes.
Belangrijk om deze goed aan te vullen.
Magnesiumbisglynaat is beter opneembaar voor het lichaam.
Ook is het minder belastend voor je darmen.
 

Wist je dat

ABC-Crème speciaal is ontwikkeld om bij te dragen aan jou gevoel van geluk. In de crème zit namelijk Neroli.Overgang symptomen Neroli staat er wetenschappelijk bekend om, dat het ervoor zorgt dat het serotonine gehalte in je hersenen omhoog gaat. Serotonine is het gelukshormoon.
Elke dag draag ik bij aan jouw dagelijkse portie geluk. Hoe mooi is dat?!
 
 
Voor meer informatie neem contact op met mij (0634220449) of met Laura van Diel (06 11332987); overgangsconsulente.
 
Stralende groetjes 🌞,
Esther
(in samenwerking met overgangsconsulente Laura van Diel)